操控體重、

3 戒煙瘦身

出閣之喜生活習慣 ，因而確保滿足的飲水能夠防備血栓 。就能有用“激活”血液循環，久躺

都簡略構成血栓

血栓便是血管里不應有的“血塊” 。因而需求戒煙 、讓血流不通
。

江西吉安安福縣中醫院圖

2 繃腳

再將腳尖用力向下踩，感覺小腿前方肌肉繃緊 ，久躺）人群來說，

4 解救“生硬的腳踝”

長期不活動，

來歷