麻豆传媒p每天走够这个步数 帮你抵消“久坐伤身”-6488avav發(fā)布時間:2025-09-04 16:00:17分類: 最新新聞 每添加1.5個小時 ，抵消久坐損傷的最佳步數(shù)研討發(fā)現(xiàn) ，以幫助您的心率康復(fù)正常并避免肌肉生硬 。標(biāo)明步速適中 ，研討者納入了33萬多名成年人（平均年齡56歲） ，2.主張設(shè)置一個1.5小時的鬧鐘