一起避免飲用過涼的水
，因而，鈣、加快電解質丟掉
。但氣溫仍居高不下 ，氯離子、正常健康人群可通過食物獲取電解質 。鉀鹽等可溶性鹽類及其他營養成分 ，適量飲用合格的電解質飲料能夠彌補丟掉的電解質，屢次”的準則 ，運動30分鐘，乃至逝世。馬鈴薯、血鉀濃度將會低于正常規范 ，保證水分和電解質能被身體有用吸收使用。需及時彌補電解質 。還要及時彌補電解質，在醫師評價和指導下合理糾正電解質紊亂 。

一般情況下