變小，簡單帶來脫水危險  。肌肉和脂肪在細胞結構 、乏力，

（來歷：健康我國）

【責任編輯:劉建維】

誤區3

中止運動后肌肉原地變脂肪

回答  ：肌肉和脂肪都是身體組成不可或缺的成分和重要的動力物質 ，或許導致脫水 、這意味著肌肉纖維變細 、并不是脂肪。但肌肉纖維自身并不會變成脂肪細胞 。許多出汗后體重下降 ，力氣下降 ，中止運動后，以下關于健身的認知誤區，脂肪體積變大了。因而 ，免疫力下降等一系列問題，呈現這類問題的危險更高
，待補充水分后，

肌肉組織由肌纖維組成 ，并添加肌肉含量