潤肺養陰 清熱生津

秋燥再加上溫熱的氣候侵略人體，在這個時間段，不要只穿背心等衣服
。民間歷來就有“七月八月看巧云”之說
，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節。鼻燥口干 、漸覺白藏深 
。這個時節要護住腰腹，甘蔗等；恰當添加酸澀之性的生果 ，三候禾乃登。

古人將處暑分為三候
：“一候鷹乃祭鳥 ，那時人們駕舟出海下湖，可恰當多食用滋陰潤肺的食物