泡菜三文魚能量碗 ，運動前千萬不能吃辣，會導致水腫和過高的熱量攝入
。會加劇便秘或引起痔靜脈充血；

心臟和胃欠好的人都要少吃或不吃辣。吃辛辣食物相對也需求更長的時刻 。身體能量消耗和脂肪氧化才干均明顯添加