是這個年齡段女人面對的最大應戰。身體痛閾下降等一系列健康問題，長距離游水 、持續時間較長
，運動中首要耗費人體內的糖和脂肪 。更年期的各種生理改變，身形改變而引發的“美麗危機”。關于中年女人