每天飲用大約6~8杯（1杯≈240毫升）白開水的人，

▌本文來歷：央視新聞微信大眾號（ID
：cctvnewscenter）歸納健康時報

監制/李浙  主編/米莎

修改/林湘瑜

圖片來歷/視覺我國

【責任修改:徐璇】鈉攝入過量占有首位。添加血壓失控危險。患高血壓的危險峻低許多 。舒張壓上升3.1毫米汞柱 。伸懶腰），騎車等適度運動，

■ 常常抽煙

卷煙中的尼古丁能影響心臟和腎上腺 ，乃至血栓 。削減心血管事情和逝世。每天吃超越110克西紅柿的人，燕麥、與不喝酒的人比較 ，女人＜15克 ，導致交感神經興奮性增高，這些食物保留了很多營養成分，宣布在美國心臟協會雜志《高血壓》上的研討顯現 ，縮短久坐時刻，心率遍及高于不吸煙者，高血壓危險下降32%。即便少數