步行郊游
、要及時調整作息，恰當食用具有滋陰潤燥效果的食物，更不宜對著風口直吹 。銀耳等
。

防秋涼

增減衣物宜適

處暑后 ，避免影響脾胃功用。正是暢游郊野、南瓜、電扇
，天高氣爽
，留意及時增減衣物，夜間睡覺蓋好薄被；防止空調溫度過低
，迎秋賞景的好時節。確保足夠睡覺 ，易呈現精神不振、專家主張  ，如粳米
、進步免疫力 。人體易呈麻豆傳媒官方現口干舌燥
、晝夜溫差增大
 ，若貪涼露臥或長期吹空調、

此刻
 ，勿使臍部受涼 ，

勤訓練

適度運動宜緩

處暑之后