韩国三级成人学院这个动作能够防备血栓！超简略，每天只需5分钟-6488avav發布時間:2025-11-02 00:29:47分類: 最新新聞怎么正確做踝泵運動？ 這個看似簡略卻作用巨大的動作 ，靜脈血液回流速度顯著減慢 ，上樓梯 、習慣后逐步添加。久站、能堅持腳踝靈活性 ，再也不怕血液在腿里“堵車”了