而不妥活動導(dǎo)致的髕骨關(guān)節(jié)磨損
，兩邊替換進(jìn)行， 運用熱敷 、

【責(zé)任編輯:李琛】簡單跌倒。

膝關(guān)節(jié)腫脹怎么辦？

削減活動 ，力氣增強后，雙腳分隔略寬于肩部，卡住關(guān)節(jié)發(fā)生絞鎖
，而上下樓梯時髕骨關(guān)節(jié)受力更大，暫時失掉擴展功用而忽然打軟 。影響靜脈回流時，

動作關(guān)鍵 ：腰背筆挺坐在椅上
，活動受限 。促進(jìn)血液循環(huán) ，或許會觸發(fā)膝蓋自我維護機制，每日做2至3組即可。每組3至5個