這種習(xí)氣或許正悄然削弱咱們最名貴的睡覺階段。

咱們?yōu)槭裁磿澦?？這究竟是在彌補(bǔ)前一晚的疲乏
，

測驗運用漸亮燈火或柔軟聲響的喚醒設(shè)備  ，你猛地從夢中吵醒，

因而，清晨行將醒來的階段
，天然影響結(jié)局體會