“你們這些‘舉鐵上頭黨’總以為肌肉是鋼鐵做的，并用碳酸氫鈉堿化尿液 ，服用降脂藥(如他汀類)、

直到第六天清晨，“這次有必要練出八塊腹肌!”他翻出落灰三年的健身卡 ，吳先生在廁所里嚇出一身盜汗——馬桶里的尿液竟像摻了紅墨水!“橫紋肌溶解?!”他腦中閃過健身博主反復強調的正告 ，健身前必須咨詢醫師 。”

【健康小貼士：橫紋肌溶解“避坑攻略”】

1. 健身不是“突擊戰” ：久不運動者需按部就班 ，

4. 特殊人群需“繞道走”：傷風發燒