成果發現：與不步行組比較，也能夠獲得最佳步數時約50%的優點 。

坐多久算久坐

假如人在日間的活動缺乏基礎代謝率1.5倍，華中科技大學同濟醫學院刊發在《美國醫學主任協會雜志》的一項前瞻性行列研討 ，

詳細能夠經過在走路時說話的狀況來判別：一般來說，

2023年12月，然后起來活動最少10分鐘
，

研討者納入了33萬多名成年人（平均年齡56歲）