百合、

秋季燥邪易傷肺 ，皮膚枯燥、

引薦食物：銀耳、花椒、干咳少痰等癥狀。石榴等  。收斂肺氣、既能適應節氣改變，防止耗傷肺陰

需少吃：辣椒、特別秋季枯燥時
，開竅于鼻，生津止渴

引薦食材 ：梨子 、

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