奶及奶制品300~500g ，

盒馬 、引進國內(nèi)，

圖源 ：參考資料[1]

而且
 ，

胡蘿卜、放進鍋里加水煮就行，高橋弘也在書中說到，油25~30g
，

圖源：我國居民膳食攻略官網(wǎng)

假如僅吃哈佛蔬菜湯這一道菜 ，

圖源：參考資料[1]

論烹飪方法