防止滋膩礙胃
。過量食用易引發咽喉脹痛
、洋蔥 、

秋季燥邪易傷肺，肺主皮裘  、多食白色滋陰食物可滋補肺陰
、

“少辛”：削減辛辣影響，

秋天攝生怎樣吃？記住“少辛增酸”4個字，

“增酸”：多吃酸味食物，酸梅