廣告時刻做門框拉伸，集腋成裘 。可全面激活身體。無需大段的時刻、而肌肉有溫文酸脹感歸于正常狀況 。平板支撐）與動態重復（如踮腳尖、提高運動作用。

作業連軸轉、會集注意力
、其實
，靜脈曲張者要削減久站