添加血栓構(gòu)成危險 。動身運動一下 ，就能有用“激活”血液循環(huán)，幫身體排掉剩余水分，它便是——踝泵運動 ！因而 ，都會顯著添加下肢靜脈血栓的危險 。

怎么正確做踝泵運動？

這個看似簡略卻作用巨大的動作 ，優(yōu)點多到你想不到：

1 給小腿裝個“血液增壓泵”

小腿肌肉可謂人體的“第二心臟” 。久躺，血栓天然無處藏身