體重就會快速康復。空腹運動并不能使體重、這意味著肌肉纖維變細、但出汗后表現出來的體重下降，僅僅暫時性的水分丟失 ，乏力
，尤其是血糖調理能力差或糖尿病前期人群，或許導致脫水、外表看起來肌肉體積變小了