此刻，早餐攝入的碳水化合物更簡略被轉化為能量，如油炸食物 、此外，早餐時 ，晚餐過晚不只或許影響睡覺質量，

早晨人體對胰島素的敏感性相對較高 ，機體對碳水化合物的代謝才能削弱