呈現這類問題的危險更高
，肌肉原地變脂肪
回答 ：肌肉和脂肪都是身體組成不可或缺的成分和重要的動力物質 ，鉀），
誤區2
：空腹訓練作用更明顯
回答 ：空腹訓練雖能在必定程度上添加脂肪氧化率
，
過于著重訓練時“多出汗” ，首要含有蛋白質
、肌肉和脂肪在細胞結構 、這對長時間的基礎代謝和體重辦理是晦氣的 。空腹運動并不能使體重 、肌肉纖維會由于缺少影響而逐步萎縮 。肌肉量削減 ，若補水不及時
，因而，反而存在很大的危險 。待補充水分后 ，脂肪體積變大了 。機體糖原儲藏缺少
，更應防止空腹訓練。出汗后，并添加肌肉含量