一包沙拉醬比一個漢堡熱量都高，

有炸雞的沙拉丨來歷 ：pixabay

2. 沙拉醬

不油炸吃生的總沒問題了吧 ？并不！一般膳食中
，并且相同高油高鹽高糖
。

Part.2

“假輕食”帶來的問題

食物配比不合理

像前面說到的
，然后就敢管自己叫“粗糧飯”