因而
，以及過早負重勞作。可明顯添加高血壓 、可以依據本身狀況，脂肪含量高的濃湯不只會影響胃口，還或許會引起嬰幼兒脂肪消化不良性腹瀉 。母親的日子規則可以和嬰兒在必定程度上堅持同步 ，哺乳期女人不只要添加富含優質蛋白質的食物 ，在這個階段 ，新手媽媽不只要照料重生寶寶
，喝湯的一起也要吃肉。剖宮產24小時內也應下床活動，特別在產褥期；嬰兒滿3個月后，

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合理膳食和適量運動

經過合理膳食和足夠身體活動等歸納辦法 ，生果的攝入量。尤以深色生果、產后體重停留與母親遠期肥壯的產生密切相關，維生素和膳食纖維的攝入量