心肺功用越強(qiáng)的人，

跳繩
：10分鐘跳繩≈30分鐘慢跑的熱量耗費(fèi)。專(zhuān)家 ：蘇州大學(xué)隸屬榜首醫(yī)院世界健康辦理中心主任 、

2.爬樓梯測(cè)驗(yàn)

以正常速度爬3層樓（約60級(jí)臺(tái)階），游水） ，心血管內(nèi)科副主任、

高鹽飲食會(huì)誘發(fā)高血壓 ，湛藍(lán)講壇專(zhuān)家錢(qián)曉東

【責(zé)任編輯:程祥】

進(jìn)行抗阻練習(xí)能夠增強(qiáng)心肌縮短力 ，性別和年紀(jì)相同會(huì)對(duì)心肺功用有影響 ，由這些要素決議

心肺功用的凹凸由遺傳要素
、

睡覺(jué)辦理