機體對碳水化合物的代謝才能削弱 ，因而，過剩的血糖會被轉化為脂肪酸然后促進脂肪生成 。

晚上7:00之后  ，簡略導致血糖快速上升，少油脂的清湯為宜，另一項大型調查性研討也標明
，以促進蛋白質的使用功率