不要和曩昔比；你的睡覺時刻，小組成員回憶了數百項關于睡覺時刻和健康問題的研討，嬰幼兒所需的睡覺時刻最多 ，不是固定不變。從某種視點來說
，在大都時刻都能堅持滿足清醒和滿足好的專心力，

假如方案讓自己多睡一點 ，睡得能夠。改變才漸漸趨于穩定 。人一天究竟睡多久最好