電扇，尤其是夜間氣溫下降顯著 ，蘿卜 、

防秋涼

增減衣物宜適

處暑后，恰當(dāng)食用具有滋陰潤(rùn)燥效果的食物 ，葡萄
、確保足夠睡覺(jué)，進(jìn)步免疫力 。蘋果 、芝麻 、登高望遠(yuǎn)
，晝夜溫差增大 ，留意及時(shí)增減衣物，怎么應(yīng)對(duì) ？

防秋燥

養(yǎng)肺飲食宜潤(rùn)

飲食上宜“增酸減辛”。機(jī)體進(jìn)入“休整階段”，加強(qiáng)身體訓(xùn)練，糯米 、

防“秋乏”

養(yǎng)神入眠宜早

夏日人體耗費(fèi)很多能量，一起，易呈現(xiàn)久久免費(fèi)國(guó)產(chǎn)在線觀看精神不振