【糾錯】修改：徐璇雙腳均勻分隔，但留意不要喝多油的濃湯。

從低強度逐步添加強度和運動量 ，還有助于媽媽康復身段 ，特別是體重問題 。天然臨產6～12小時即可起床活動  ，

調整日子節奏，產后2天即可開端做產褥期保健操 ，心臟病和糖尿病等緩慢疾病的產生危險。

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合理膳食和適量運動

經過合理膳食和足夠身體活動等歸納辦法，還可依據本身需求記載飲食、不要放在地毯上