淺顯點(diǎn)說(shuō)
，有助于減輕入眠困難
、適量運(yùn)動(dòng) 。生物年紀(jì)大0.74年； 工作日和周末睡覺(jué)差異大的參與者，

發(fā)際線上移

頭發(fā)老化的辦法是頭發(fā)變白、

與堅(jiān)持安穩(wěn)睡覺(jué)習(xí)氣的人比較
：

睡覺(jué)持續(xù)時(shí)間不安穩(wěn)的參與者，參與者均勻每天睡覺(jué)持續(xù)時(shí)間差異為60分鐘，

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