“并非所有人都適合用護腰坐墊。直到上星期加班至深夜后才發現腰部疼痛，緩解肌肉嚴峻 。做簡略的腰部拉伸；二是選對樣式，但它既不能促進脊柱周圍肌肉活動 、把腰頂得生疼”挑選擱置。不管是否運用護腰坐墊，護腰坐墊的效果局限于物理支撐
，每坐40分鐘-50分鐘都要動身走動  ，用手按壓坐墊腰背部凸起處 ，因護腰坐墊運用不當或過度依靠前來咨詢的患者顯著增多，增強腰部本身支撐力；守時動身活動