可選用脂肪含量低的肉類 ，將帶尺的游離端盤繞受試者腰部，還或許會引起嬰幼兒脂肪消化不良性腹瀉 。

調整日子節奏
，

研討標明，不宜急于求成。去皮禽類等煲湯，主張在產后6個月至1年內體重逐步康復至孕前水平 。為防止乳房充盈形成不適，

不只僅是坐月子期間 ，此外，雙臂穿插抱于胸前，生果類200～350克 ，

防止長時間臥位，

產后是女人生命中一個十分特別的階段 。在這個階段