影響睡覺質量 加劇晝夜節律紊亂

現代醫學證明，激素排泄（如胰島素  、會導致血糖快速升高 ，

來歷：CCTV生活圈 、其間一半以上為深色蔬菜
。越能下降癌癥危險
。食堂有啥吃啥或許外賣處理，晚上能夠選豆制品作為蛋白質的來歷