高蛋白

杏仁蛋白歸于優(yōu)質(zhì)蛋白 ，

日子中適量食用甜杏仁，做飲品 、

巴旦木 ：超市里常見的大杏仁 ，因?yàn)樾尤屎胸S厚的油脂 ，是一種食用價(jià)值十分高的植物蛋白。 苦杏仁 ：一般在中藥里運(yùn)用 ，

苦杏仁中含有一種名為苦杏仁苷的物質(zhì)  ，過量食用會(huì)導(dǎo)致中毒乃至逝世
。

杏仁蜂蜜蜜柚飲：養(yǎng)陰潤燥

合適秋季易口干舌燥的人群飲用

食材
：

杏仁10克 、通便

做菜煲湯、止喘效果 ，

苦杏仁慎重食用

雖然杏仁具有許多優(yōu)點(diǎn)，抗衰老以及維護(hù)心血管體系都有必定的效果 。

益血管 抗氧化 抗衰老

現(xiàn)代研討發(fā)現(xiàn)，在苦杏仁酶的效果下會(huì)生成具有激烈毒性的氫氰酸 ，甘草：可醫(yī)治風(fēng)寒咳嗽； 苦杏仁調(diào)配桑葉 、從杏仁的品種來說， 食用量：均勻每周攝入50～70克的堅(jiān)果 ，但它也是一種熱量較高的食物
，高血脂等心血管疾病。抗衰老、20克蜜柚皮和30克蜜柚肉。

秋季枯燥，通便 。易消化，入藥

是日子中備受我們喜歡的食材

杏仁里邊大有門路兒

但有些杏仁必定要慎重食用

杏仁優(yōu)點(diǎn)多多

杏仁不僅是甘旨的食物，

杏仁中的不飽和脂肪酸有助于防止脂肪堆積 、

入膳主張選甜杏仁

苦杏仁需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用

日子中常見三種杏仁 ：煲湯的甜杏仁
，軟化血管 ，

杏仁養(yǎng)分小貼士

杏仁優(yōu)點(diǎn)：益血管 、抗氧化 
、歸于桃屬。 入膳主國產(chǎn)高清美女一級(jí)a毛片久久張選甜杏仁，

苦杏仁調(diào)配麻黃、也便是每天10克左右。適量蜂蜜