上班族最苦楚的莫過于想運動卻沒時刻。并不是一切運動都是枯燥乏味的，科學家們也相同獵奇，餞別“周末惡補”形式的人，作用相同好。都比不愛運動的不活潑組更健康 。周末專門抽時刻運動幾乎太苦楚了。將150分鐘以不同方法散布到一周的時刻，令人驚奇的是，不管方法怎么 ，能夠這么做！均勻散布在每天完結）； 周末運動組（每周運動時長≥150分鐘 ，巡航一周”，

規則運動組和周末運動組參與者在中位數6年期間