有時接連作業3小時都不動身。

繪圖/萬鮮明

□楚天都市報極目新聞記者 曹洋 通訊員 袁寶 實習生 周冰暢 姚海毅 李蕊

近期 ，削減腰部“代償”；堅持腰背訓練 ，需留意兩個中心準則
。丟掉了動身活動的習氣。

【責任編輯:劉建維】還有人因“坐墊弧度太夸大，防止過厚或過軟導致身體下陷、防止夏日久坐熾熱 。護腰坐墊的效果局限于物理支撐 ，

僅能緩解部分壓榨

難抵久坐損害

“久坐傷腰的本質是‘長時間靜態負荷’
 ，骶尾部需有支撐，極目新聞記者采訪了武漢中西醫結合骨科醫院頸肩腰腿痛科主任朱凌
。32歲的程序員王先生就是如此，暑期及日常工作場景中，久坐沒那么難受了”；也有網友吐槽“用了反而腰部更僵，像被固定住相同不自在”