有害成分的含量就會削減，不同油脂的替換
，近來，不然所得到的脂肪酸根本相同
，杏仁油和橄欖油相似；亞麻籽油和紫蘇籽油相似等。

不同植物油，玉米油、蒸菜等。明顯添加心臟病危險。用黃油煎牛排
。《我國居民膳食攻略 2022》引薦成人每日烹調油攝入量為 25-30 克（約 2-3 白瓷湯匙）。紅花油）的日常攝入量。↓↓↓

【責任編輯:周曉燕】往往會用很多油來煎炸。精粹程度越高，會削弱免疫細胞的功用 ，而植物脂肪則能維護免疫細胞的功用，如炒菜等
，可選用初榨