咱們總想著萬事俱備了再開端運動。這么小的運動量，許多人總是習(xí)氣性地高估舉動的難度，堅持訓(xùn)練并不需要你花許多時刻和金錢做“充分準(zhǔn)備”，仍是會在猶疑中挑選延遲：“今日太忙，

發(fā)生心結(jié)
，

交流的實質(zhì)，消除誤解的時機 。都要從小的舉動開端。試試看