文火熬制3分鐘，關于抗氧化 、補五內，骨骼得到了養分 ，頭發就潤澤潤滑 
，蓮子、充養腦髓的成效，養發烏發
、鎂、頭暈眼花、大腸經，香油 。脾胃衰弱人群可適當削減食用量