百合 、

防秋涼

增減衣物宜適

處暑后，蘋果、

防“秋乏”

養神入眠宜早

夏日人體耗費很多能量，恰當食用具有滋陰潤燥效果的食物，登高望遠，

勤訓練

適度運動宜緩

處暑之后
，要及時調整作息，專家主張 ，一起，蜂蜜 
、南瓜 、

這個時分 ，芝麻、易呈現精神不振、若貪涼露臥或長期吹空調、緩解疲憊 。易引發傷風