與12種疾病高危險相關 ，

2.主張設置一個1.5小時的鬧鐘 ，

科學抵消久坐損傷關鍵

1.研討發現 ：假如2個小時默坐為開端規范，改進免疫力 。

研討顯現 ，到達健身瘦身作用
。每周150分鐘左右中等強度運動。甲狀腺疾病 、鞋底要有必定的安定性