多食用生果蔬菜
，高血壓患者能夠在飲食上做一些控制和調整，由于血壓動搖或許會引起心腦血管的反常改變 。心臟只能承當更大的負荷以保證全身的供氧需求。可是要遵從 “溫文”運動的準則