對你的認(rèn)知狀況 、審閱：詹麗璇 廣州醫(yī)科大學(xué)隸屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授、

咱們?yōu)槭裁磿澦? ？這究竟是在彌補前一晚的疲乏，而不是直接從冷發(fā)動切換到全功率運轉(zhuǎn)。清晨行將醒來的階段，乃至?xí)矸醋饔?。更重要的是你昨夜是否睡得夠好？最好的貪睡戰(zhàn)略 ，

總結(jié)：

貪睡不是簡略的懶散或自律失利 ，要求他們在一周內(nèi)別離完結(jié)當(dāng)即起床與 30 分鐘貪睡兩種起床形式