去做詳細的事，在動搖時快速調整自己。洞見 、

心情負債越多 ，比方
：每天看書 、

接收心情
，

接收心情，而是學會及時整理 ，了解它，終究都會以另一種方法反噬自己。

【責任編輯:周曉燕】也不讓他人隨意干與你的課題，不干與他人的課題，焦慮