讓許多人疏忽了它的“主食”身份 。無油馬鈴薯泥、適量食用既能滿意口腹之欲 ，

馬鈴薯

馬鈴薯是薯類食物，淀粉含量天然不低
 。這讓它們成為瘦身人士的首選 。恰當于最多吃一拳頭大的馬鈴薯。只需留意食用量