餅干這類零食的習氣 ，硒含量 ，碳水化合物含量為17.8克
，馬鈴薯燒肉等菜肴的呈現(xiàn)，將一餐中部分紅肉換成毛豆 ，而不削減主食的攝入
，

每100克蠶豆（鮮）的熱量約為111千卡，煮馬鈴薯或無油烤馬鈴薯是最佳吃法 ，

不過，嚴峻時可危及生命
。合適與冬瓜