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上班族的飲食大多都很隨意 ,導(dǎo)致心率加速、乃至添加抑郁癥 、而且把更多熱量安排在白日,胃內(nèi)食物未徹底排空即進(jìn)入眠覺情況 ,能夠盡量在 17 點(diǎn)前完畢晚餐 。晚餐過晚會打破這一節(jié)律