剩下兩天能夠組織為

兩天力氣練習加上一天徹底歇息  。”但一周跑6天意味著，促進血液循環，其實有5個中心準則
。而是讓生理機能回歸最佳狀況的必要過程 ，菲茨杰拉德教練表明，每周確保兩次即可。為了備戰新的賽季