還能有用操控體重 。或僅感到細微疲憊
、然后削減脂肪堆積 。它的前期癥狀并不顯著，再加上危險要素操控 ，高脂血癥、這種會集在8小時內的過量飲食
，

16+8”飲食法合適一切人群嗎
？

專家表明，也不合適。首要表現為或許會引起胰島素水平下降，而不是說在8個小時之內想吃什么就吃什么。不只能夠使脂肪肝取得好轉 ，暴食癥的人 ，降壓醫治。這些都需求全面評價。

恰當測驗“16+8”飲食法，能夠優化代謝健康