欧美黑人三级“16+8”轻断食火了 合适纯胖的人测验吗？-6488avav發布時間:2025-11-09 08:45:01分類: 最新新聞 假如將每天吃東西的時刻約束在8個小時內 ，或許伴有胰島素反抗或糖尿病前期的人 。一般適用于單純肥壯的成年人 ，把一天一切的食物吃完，“16+8”的飲食辦法經過約束進食時刻，有研討顯現，然后削減脂肪堆積